Digitaal coaching wil jij het?

Soms zou je graag vanaf de bank fit willen worden, helaas is deze mogelijk tot op de dag van vandaag er nog steeds niet. Wel kan je vanuit huis sporten door middel van Digitaal coaching  . Eenvoudig vanuit jouw sportkamer online sporten. Uiteraard ga jij wel zelf in beweging. Deze manier van iemand helpen is eenvoudig en kan eigenlijk op elke  manier worden uitgevoerd. Heb je dus vragen over online sporten en weet je niet hoe je het moet uitvoeren? Dan is dit de manier.  Door de online communicatie sta je er dus niet alleen voor, alle vragen en alle opdrachten die je moet uitvoeren staan dan online. Daarom is het dus makkelijk dat op het moment je wilt sporten maar je niet weet hoe je moet beginnen dat je dan om hulp vraagt. 

Stappen 

Als je digitaal coaching wilt dan moet je nog wel wat stappen ondernemen. Je wilt geholpen worden om fit te worden, dit kan. Je hebt hiervoor alleen een intake gesprek nodig. Hierin gaat besproken worden wat je doelen worden. Wat wil jij tijdens deze lessen bereiken? Waarom? En hoe ga je dit doen? Ook leer je elkaar dan kennen, je krijg tenslotte online coaching. Ook is dit soort manier van sporten mogelijk om er een combinatie te maken, dit houd dus in dat je fysieke lessen hebt waarbij je jouw coach ziet. Ook kun je groepslessen krijgen. De keuze is reuze, en daarom voor iedereen zeker wat. 

Move2ur

Aan de slag

Doordat je digitaal coaching hebt heb je kans dat je dus sneller aan de slag kan en nog sneller je doelen kan behalen. Overig kan dit wel een risico zijn. Je lichaam te snel pushen naar een doel waar je lichaam nog niet klaar voor is kan gevaarlijk zijn. De reden hiervoor is omdat je juist je spieren af en toe rust moet geven. Als je je spieren overbelast kan je blessures oplopen. Dit kan uiteindelijk fataal worden. Denk daarom goed na om opdrachten uit te voeren waarvan je niet weet hoe het moet. Je kan dan beter een keer niks doen, dan het risico lopen om in de toekomst niks meer uit kunnen voeren. 

Voeding

Door een gezonde voeding kom je vaak al een heel eind. Nu is het niet nodig om nooit meer wat lekkers te eten, je moet alleen goed bekijken hoe je dit het beste kan combineren, dit kan worden gedaan door jou digitaal coaching. Samen een fitness schema in elkaar zetten, waarbij de voeding ook zeker centraal staat. Geen zorgen, je hoeft niet alleen maar sla te eten of spruiten. Je hebt ook lekker eten dat heel gezond is. Door het sporten verbrand je veel calorieën. Om jezelf te pushen naar je doelen kan je gebruik maken van vitamines, pre-workout of meer proteïne te eten. Je kan voor je workout een hoop proteïne eten, maar er bestaan tegenwoordig ook genoeg shakes waar je van kan genieten. Deze zijn dan te halen in vanille of chocolade. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *